Prêt à jouer au Docteur knock et à prévenir les tensions ?

Auto diagnostic : Ecoutez vos ressentis et analysez vos symptômes !

Ça vous chatouille ?

La relation est satisfaisante.

Vous ressentez des émotions et des sensations agréables : bien-être, contentement, joie, enthousiasme, sauf si vous avez « le rire du pendu », dans ce cas vigilance.

ça chatouille ?

Ou

Ça vous gratouille ?

Officiellement pas de problèmes.

Mais au fond de vous, vous ressentez des sensations diffuses ou désagréables, un début d’agacement ou d’inquiétude.

Le signal est faible. Il indique que quelque chose « cloche » dans la relation  et vous « démange », même si vous ne l’avez pas encore identifié.

Commencez à observer ce qui se passe en vous, lors d’une prochaine interaction qui  « gratouille ».

Car, c’est le stade des « problèmes potentiels » et des petits « irritants ».

ça gratouille ?

Ça grince ?

Vigilance. Il est temps de s’interroger et de trouver le pourquoi du symptôme.

Vous avez la gorge nouée, vous  vous sentez partagé, vous aimeriez éviter la personne ?

Cherchez.

Quel est l’à-priori, le besoin non satisfait, la valeur attaquée ou bafouée, le comportement ou l’attitude qui crée de l’inconfort en vous et cette « dissonance » interne ?

Car, c’est le stade des désaccords « non exprimés », des incompréhensions et tensions.

ça grince ?

Ou

Ça coince ?

Trop tard. La tension interne, s’est transformée en tensions externes, voire en conflit ouvert et déclaré.

La relation est rompue.

Vous ne supportez plus la personne et refusez de lui parler.

Attention aux comportements réflexes : subir ou rugir.

Apprenez à communiquer efficacement dés que ça « grince », pour éviter que ça ne » coince ».

Car c’est le stade de : la colère, des tensions exacerbées, des conflits.

ça coince ?

Besoin d’en savoir plus, d’apprendre, de comprendre, de s’entrainer ?

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Pour revoir cette thématique en vidéo :

Au plaisir de vous lire, bonne journée !

3 réflexions sur « Prêt à jouer au Docteur knock et à prévenir les tensions ? »

  1. Excellent! Simple et efficace ! Merci MJ, je vais suivre vos prochains article avec attention sur les trucs et astuces à adopter dans chaque situation !

    Aimé par 1 personne

    1. Merci. Je suis contente que cet article vous ai plu. Belle journée et prenez bien soin de vous. MJ

      J'aime

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